仙人掌果也能吃 降三高助消化

仙人掌果可以当水果食用，可以有丰富的维生素的摄入，同时也可以有很好的健脾胃的效果哦，你知道吗，仙人掌果具有降三高的作用，还可以帮助消化和吸收的哦，来看看关于这些仙人掌果的一些好处吧。

在每100克可食仙人掌中，约含维生素A 220微克，维生素C 16毫克，蛋白质 1.6克，铁 2.7毫克，可以产生25千卡-30千卡的热量。近年来，许多国家已开始用仙人掌治疗动脉硬化、糖尿病和肥胖病，并且取得了很好的效果。

据说，这主要是由于仙人掌所含的维生素能抑制脂肪和胆固醇的吸收，并可以减缓对葡萄糖的摄取。食用仙人掌的营养十分丰富，它含有大量的维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、降血压的功效，仙人掌果对于三高人群来说是不错的选择，可以降压降糖降脂，对于中老年人来说可以经常吃。

食用仙人掌的嫩茎可以当做蔬菜食用，果实则是一种口感清甜的水果，老茎还可加工成具有除血脂、降胆固醇等作用的保健品、药品。墨西哥的饼食点心、菜肴脍炙人口，就是用当地的仙人掌科植物的花卉烹制出来的。仙人掌果的食用方法有很多，可以直接食用，也可以做点心啊或者是保健品食用的哦。

关于仙人掌果的一些保健的功效和食用方法，你都知道了吧，可以补充丰富的营养素，补虚增强体质，对身体健康是有很大帮助的。其实有的时候还是需要多吃一些滋补的食物，对健康有好处。可以降三高，还可以帮助消化，大家可以试试。